منتديات تو زوو - سااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااعدوني

منتديات تو زوو (http://www.2zoo.com/vb/index.php)

- استراحة الهواة (http://www.2zoo.com/vb/forumdisplay.php?f=19)

- - سااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااعدوني (http://www.2zoo.com/vb/showthread.php?t=91083)

الكناري المغرد

22-02-2009 01:53 PM

سااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااعدوني

يا شباب وبنات السلام ابغا شي ينحف

الجسم ويشد العضلات مو مهم انه يشد العضلات لاكن ابيه ينحف

لان انا كنت نحيف شوي لاكن بديت ما اتحرك معليش معليش معلش شي

يصغر .... :pمعليش اعذروني وانا شاااااكر ومقدر لكم جزيل الشكرر

تحياتي لكم الكناري المغرد:cool:

مهووس الحيوانات

22-02-2009 08:11 PM

رد: سااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااعدوني

السلام عليكم

أنا حطيت موضوع قبل فترة ، تفضل بالدخول من هناا ..

===

هذا فيما يخص الدهون

أما العضلات ، فحاول تاكل شيء فيه بروتين ، مثل البقوليات ، وأحسنها فول الصويا :)

الكناري المغرد

22-02-2009 11:52 PM

رد: سااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااعدوني

مشكووور

الكناري المغرد

22-02-2009 11:53 PM

رد: سااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااعدوني

يا مهووس انا استخدم الزنجبيل ما نفع ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 07:59 PM.