♥~♥♥يداً بيد لجيل افضل♥♥~♥

[لمســة خيـــال]

سمنة الاطفال

السمنة عند الأطفا ل وما تخلفها من مشاكل صحية وأثار نفسية
لا ترحم ،وإذا حاولنا ان نفتش عن العوامل التي تقود الى اصابة الطفل بالسمنة نجد:
ـ إلحاح الأم على طفلها لكي يأكل، أو تلبية طلباته كله
ـ اعطاء الطفل أغذية غير الحليب في مرحلة الإرضاع.
ـ المبالغة في استهلاك الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية
ـ إهمال تناول وجبة الفطور والمبالغة في التهام الطعام في وجبتي الغداء والعشاء.
«النقرشة» المتكررة
ـ الإدمان على الوجبات السريعة والمشروبات السكرية والغازية.
> قلة النشاط الرياضي.
قضاء ساعات مديدة أمام الشاشة الصغيرة أو الكومبيوتر أو ألعاب الفيديو.
قلة ساعات النوم.

الـــــــــــعــــــــــلاج :
يجب حث الطفل على شرب الحليب او تناول احد مشتقاته، أو تناول حبة فواكه،
أو أخذ كوب من العصير الطازج الطبيعي بين الوجبات .
الحذر من اعطاء البسكويت فهو غالباً ما يكون مدججاً
بالدهن والسكريات، مما يعرقل عملية انقاص الوزن.
- تحديد الكميةالمتناولة في وجبات الغداء والعشاء
- يجب التعامل مع الحليب على انه غذاء وليس شراباً.
- الإكثار من الاغذية الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والبقوليات والخضروات.
- تفادي المآكل المقلية والمدهنة..
- تعويد الطفل على مضغ طعامه جيداً اذ يقلل من استهلاك المزيد من الأكل.
- حث الطفل على شرب الماء، والابتعاد عن المشروبات الغازية والمحلاة.
- ابعاد اللبان (العلكة) عن الطفل لأنها تعوده على ان يكون فمه مليئاً طوال الوقت،
- الانتياه الى مصروف الطفل فهو غالباً ما يستعمله لشراء الحلويات
والمآكل التي تزيد من وزنه.
> تشجيع الطفل على الحركة وممارسة النشاط الرياضي، لإبعاده
عن عالم التلفاز وأجهزة الكومبيوتر وألعاب الفيديو ..
""الـــوســـطـــيـــه فــــي الــــتعــــامـــــل""لاتــحـرم الـــطــفــل ولاتــســرف فـــي اعـطــائه مـايـريـد""
فالطفل الذي يمارس الرياضة يصرف تفكيره في شيء مفيد
له بعيداً عن الطعام.

[ابن سورية]

بارك الله فيك اختي ام عيسى دائما مواضيعك مميزة مشكور على الطرح

[لمســة خيـــال]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابن سورية

بارك الله فيك اختي ام عيسى دائما مواضيعك مميزة مشكور على الطرح

اهلين وسهلين

"اخي ابن سوريه""
التميز والابداع مرورك العطر..
الله يبارك فيك
اريدك ان تقدم مشاركه عن الاطفال
تحياااتي

[لمســة خيـــال]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو محجوب

ام عيسى موضوع رائع تشكري عليه
تقبلي تحياتي ومروري

ياهلا وسهلا..
اخي الفاضل ابو محجوب "
العفووووووو اخي الفاضل
تحياااااتي ..
انتظر مشاركه منك عن الاطفال اخي ابومحجوب

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bird96

اختي ام عيسى ..

اسمحيلي اضيف كمان رد ..

تسلمييين لما تقدميه يا اختي العزيزة من مواضيع رائعه .. موضوع رائع وهاام جدا ..

عسى ان نستفيد منه جميعا .. حاضرا ومستقبلا .

بارك الله فيكي وبجهودك الخيرة .

ياهلا اخي عبدالرحمن "
الموضوع موضوعك اخي لاتحتاج لاذن ..
الله يسلمك ويعطيك الف عافيه ...
بانتظار مشاركه عن الاطفال

[bird96]

كيف ننظم وقت نوم الأطفال



لنتجنب سهر الأطفال ولنتجنب العراك ما قبل النوم مع الأطفال لأقناعهم ليذهبو للنوم من قبل امهاتنا او اباءنا او الي عنده اطفال

فهناك حلول رائعه ومفيده يجب ان نتبعها :

1 - ابقاء الطفل مشغولا اثناء النهار ب اللعب واللهو والأستمتاع والأستكشاف

هذا النشاط الذي سيقوم به ب النهار سيمكنه من تفريغ طاقاته في شتى النشاطات والرياضات المفيدة مما يؤدي الى حاجة الجسم للنوم فيخلد للنوم مبكرا بعد يوم شاق ب النسبه للطفل .

2 - قلص او عدل فترات القيلوله والغفوة اثناء النهار :

اذا شعرت ان طفلك ينام متأخرا جدا ليلا !! فيمكنك ان تقلص فترة النوم الي ينامها طفلك نهارا بدلا من 3 ساعات اجعله ينام ساعه ونصف . او حسب فترة النوم .

3 - ابدأ روتين ما قبل النوم !!

روتين ما قبل النوم مثلا : طفلك يشاهدك انك تغير ملابسك وتلبس ملابس النوم الناعمه او الدافئه .. وتغسل اسنانك .. وتطفيء التلفاز وتمتنع عن تقديم المسليات والمشروبات . عندها الطفل سيقلدك ويبدأ ب الروتين معاك يوميا .

4 - لا تغير القوانين والحدود المفروضة ب البيت !!

لا تستمع ولا ترق قلبك لطفلك ان بدأ ب التوسل اليك والطلب منك ب بقاءه سهرانا ساعه اضافيه او اكثر . فأن سمحت له مره سيطلب منك كل مره .. وغير هيك ستأثر عليه في الأستيقاظ الصباحي .

5 - صنع بيئة مناسبة للنوم :

يمكن طفلك لا يحب النوم لفرشته التعيسة او ل وسادته السيئة فيشتكي منها فتكون له حجه واضحه لعدم النوم . فعليك ب وضع فرشة مناسبة ووسادة مناسبة للنوم وغطاء مناسب ايضا .

6 - لا تغلق باب غرفة نوم طفلك .

بعض الأطفال يخافون من الظلمة او الخوف من الوحده .. ف يمكن وضع ضوء خاافت خارج الغرفة وفتح باب الغرفة ليشعر الطفل ب الأمان وعدم الخوف .

نصائح هامه جدا ::

1 - تجنب اعطاء طفلك مشروبات منبهه كالقهوة والنسكافيه والشاي وغيرها .

2 - عدم اخذ الطفل الى زيارات وسهرات البالغين وهذه السهرات قد تطول الى الساعه ال 11 ليلا او 12 منتصف الليل .

3 - عدم وضع الطفل الصغير مع الشباب او البالغين .

4 - تخلص من الناموس والحشرات المزعجة من غرفة النوم .


ان شاء الله يكون موضوع مهم وفعال وحلول مناسبة لحياتنا اليومية .

[رائد ملكاوي]

أول شي يسلموا كتير يا مشرفتنا المبدعة والمتألقة دائما على هالموضوع المفيد والمثير

موضوع نتمكن فيه من تبادل الخبرات

أنا بالنسبة لي بفضل إنه الأب والأم والأطفال يجلسوا مع بعض يتبادلوا الحديث

ونشوف ايش ميول واتجاهات واهتمامات الأطفال

فيقدر الواحد يقيم وضع ابنه من خلال نقاشه ويعلاف سلوكه بهاي الطريقة

الضرب يكون أحيانا مفيد عند إهمال الأبناء المتكرر لدراستهم وعند ارتكاب الأخطاء الكبيرة

لكن بعد أن يعرف الطفل على ماذا تم ضربه وبعد تفهيمه أن ما قام به خطأ فادح لا يغتفر

وأن عليه تعديل السلوك وأن لا يأتي هذا الخطأ مرة أخرى

يجب أن نخرج مع أبناءنا في رحلات أو إلى مطاعم

ويجب أن تعلمهم بعض خبراتك في الحياة والأخطاء التي وقعنا فيها وكيفية تجنبها والنتائج التي انبنت على الخطأ الذي قمنا فيه

يجب أن نعلمهم احترام الآخرين

كما يجب أن ندعم يرون طريقة تعاملنا مع الآخرين

وعلم إبنك طريقة أداء المهمات بطريقة صحيحة من أول مرة والاستفادة من خبرات الآخرين

وعلينا أن نهتم بتغذيتهم والابتعاد عن أكل الشيبس والبوظة والشوكلاته والاندومي ومثل هذه الأشياء قبل الطعام حتى لا تكون بديلا عن الأكل الذي يقدم لهم

وأنا أتفق مع بعض آراء الذين ردوا على الموضوع

وأخيرا أشكرك يا مراقبتنا على هذا الموضوع المهم جدا

وفعلا يستاهل التقييم والختم والإضافة إلى المواضيع المميزة

وهو من أجمل المواضيع التي تم وضعها في استراحة الهواة

[أبو محجوب]

ام عيسى موضوع رائع تشكري عليه
تقبلي تحياتي ومروري

[bird96]

اختي ام عيسى ..

اسمحيلي اضيف كمان رد ..

تسلمييين لما تقدميه يا اختي العزيزة من مواضيع رائعه .. موضوع رائع وهاام جدا ..

عسى ان نستفيد منه جميعا .. حاضرا ومستقبلا .


بارك الله فيكي وبجهودك الخيرة .

[Egyptian Eagle]

قواعد التغذيه السليمه للاطفال

*لا تطعم الطفل طعام لايرغب فيه.
*لا تعطى وجبات سريعة للطفل خصوصا فى وجبة الافطار.
*تفادى زيادة تناول الكربوهيدرات (النشويات).
*تفادى الحديث مع الطفل بعنف عن اهمية الطعام لان هذا يؤدى الى رد فعل عكسى.
*لاتساعد الطفل على اكل اطعمة بين الوجبات الاساسية.
*اجعل وقت الطعام وقت اجتماعى وسعيد للم شمل الاسرة.
*قلل كمية التسالى والاطعمة التى تساعد على تسوس الاسنان ولو لم يستطيع الطفل الاستغناء عنها نهائيا اجعلها مقصوره على اوقات الوجبات الاساسية فقط ولكن ليس بين الوجبات.
*قلل من تناول الحلوى خصوصا بالنسبة للاطفال الصغار.
*يجب تنظيم مواعيد وجبات الطعام الاساسيه.
*يجب اعطاء وجبة غذائية متوازنة العناصر لكى تساعد على نمو وتطور جسم الطفل.
*علم الطفل اهمية الغذاء فى بناء عضلاته.
*اجعل الطفل يمارس التمارين الرياضية باعتدال.
*غير انواع واشكال الطعام باستمرار لتحبب الطفل فى الطعام المغذى.
*علم الطفل تنظيف الاسنان باستمرار بالفرشاه بعد الوجبات لكى تحميه من التسوس والذى يؤثر سلبيا بعد ذلك على قدرة الطفل على الاكل ومضغ الطعام عند الاحساس بالم تسوس الاسنان.


منقول

[Egyptian Eagle]

المشاكل التي تنتج عن عدم التغذيه السليمه للاطفال

1 - نقص الحديد :
نرى هذه الحالة بين الاطفال الرضع والاطفال بين 6 شهور الى 3 سنوات ، وتكون هذه الحالة نتيجة لزيادة معدل نمو الطفل الغير متناسب مع ما يتناوله من معدن الحديد لان اللبن يعتبر مصدر فقير جدا بالحديد.

الاعراض التى تظهر على الطفل :
ضعف عام ، قلة القدرة على بذل مجهود ، شحوب فى الوجه ، تنميل فى الاطراف.
التهاب اللسان واختفاء الزوائد الحسيه الموجودة عليه مما يجعل اللسان املس ولامع ، تشققات على جوانب الفم.


2 - نقص الفولاسين :
حمض الفوليك مهم جدا لتكوين كرات الدم والتمثيل الغذائى للخلايا والانسجه ونقصه يؤدى الى :
انيميا فقر الدم نتيجه لكبر حجم كرات الدم الحمراء مع عدم نضوجها والتى تحدث ايضا مع نقص فيتامين C
الضعف العام ، نقص الوزن ، ضعف القدرة العقلية ، احتواء البراز على دهون
اختفاء الزوائد الحسية على اللسان ، كبر حجم اللسان مع وجود الم شديد به ، التهاب جوانب الفم ، التهاب اللثة الشديد


3 - الزنك :
اخذ كميه كافيه من هذا المعدن ضرورية للنمو الطبيعى والتطور بالجسم والنقص الشديد منه قد يؤدى الى القزامه
مهم جدا لالتئام الجروح
الطعام الغنى بالبروتين هو افضل مصدر له

4 - الكالسيوم :
وهو مهم جدا للعظام والاسنان ونقصه يؤدى الى لين العظام وعدم خروج الاسنان فى مواعيدها ، وهو مهم جدا فى وجبة البالغين لانه ثبت علميا ان نصف ما يوجد بالهيكل العظمى من كالسيوم يتكون من سن 10 – 20 عاما ، ويتضاعف استهلاك الكالسيوم 3 مرات اثناء فترة البلوغ
الاحتياج اليومى للكالسيوم فى الاطفال وسن البلوغ من ( 800 – 1200 ) مجم / يوم ، وقلة استهلاك الشخص للكالسيوم فى الطعام ممكن تكون من ضمن العوامل التى تسبب ارتفاع الضغط عند هذا الشخص

منقول