اشترك في نشرتنا البريدية ليصلك كل جديد

dr_mido · 30-04-2007, 07:06 PM

عشر عادات تدمر الدماغ
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلا يا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

تحياتي
Dr_Mido

الظل · 30-04-2007, 07:50 PM

شكرا د.ميدو وفعلا كلامك صحيح 100 فى 100

dr_mido · 30-04-2007, 10:25 PM

الظل
لاشكر على واجب خيو ومثكووووووور على المرور

دلووووعهـ · 30-04-2007, 07:55 PM

شكرا على موضوعك يا

dr_mido

وسيوووووووووووووووووووو

dr_mido · 30-04-2007, 10:25 PM

دلووووعهـ
وثكرا لك على المرور خيتووو

قطة الأحلام · 30-04-2007, 10:42 PM

شكرا لك حقا افدتني بارك الله فيك

>>>>صرت مدرسة.

قناص · 30-04-2007, 11:01 PM

شاكر لك أخي الكريم على النصائح الجميلة والمفيدة
وباذن الله يستفيد منها الجميع

وبالفعل الدماغ يحتاج الى تمرين وتحفيزه بطرق عدة
منها أن يقوم الشخص بالتركيز في شيء معين أو أن يقوم بحل بعض المسائل وتوجد الكثير من الألعاب المسلية والتي تحفز الدماغ

شاكر لك أخي الكريم على النصيحة الطيبة