أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين
التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة
فهي تقلل من خطورة الإصابة
بأمراض القلب، السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى.
الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد
وعدم ظهور التجاعيد مبكراً